"Відродити нашу Землю"

У цей день люди проголошують екологічні ініціативи і закликають до дбайливого ставлення до планети.

Щорічно 22 квітня відзначається Міжнародний День Землі - свято, що ознаменувало початок сучасного екологічного руху. Мета цього дня - звернути увагу на проблеми навколишнього середовища. 22 квітня проводиться безліч екологічних заходів. Слоган Дня Землі 2021 - "Відродити нашу Землю".

 

Історія свята День Землі

Перша екологічна акція відбулася в цей день в 1969 році. Сенатор США Гейлорд Нельсон закликав до створення дня, який приверне увагу суспільства до екологічних проблем. У минулому Нельсон був свідком великого розливу нафти у водоймі. Він зібрав групу з ініціативних студентів і організував першу екологічну демонстрацію.

Засновником Дня Землі вважається Джон Стерлінг Мортон, який запропонував у 1872 році призначити щорічний день, присвячений озелененню навколишньої території. Пропозиція було схвалено і отримала широку підтримку жителів штату. У 1882 році День Дерева був оголошений урядом Небраска офіційним святом штату, дата його припадала на 22 квітня. Через 100 років у 1970 році День Дерева був перейменований у День Землі і став проводитися по всій території США. У цей день 22 квітня 1970 року в Нью-Йорку (США) студенти, школярі та їхні викладачі, вперше організували проведення національного свята – Дня Землі. Його учасники запропонували звичайним пересічним американцям звернути увагу на екологічні проблеми сьогодення і спробувати спільними зусиллями берегти зелену планету. Вже через рік у США було створено державне агентство з охорони навколишнього середовища, яке сьогодні діє досить активно і має тісні контакти з державними структурами багатьох країн, в тому числі і в Україні.

Відтоді третій тиждень квітня щорічно відзначався як тиждень Землі. Це свято стало дуже популярним в США, а до 90-их років отримало популярність у всьому світі. У 1990 його вперше відзначили в СРСР. У 2009 році ООН встановила відзначати офіційне свято Міжнародний День Матері-Землі 22 квітня.

Це свято призвело до прийняття багатьох важливих екологічних законів у США. У 2016 році ООН обрала День Землі для підписання Паризької кліматичної угоди, яка містить заходи щодо зниження викиду вуглекислого газу.

Міжнародним свято було оголошено в 1990 році. У той рік безліч обрізків матерії з написами і малюнками були пронесені по нашій планеті. З них склали прапор Землі площею 660 кв. м, який символізує єдність людей в турботі про майбутнє планети і закликає ставитися з повагою до оточуючого нас світу. За ініціативою американських природоохоронців зі Стенфордського університету 90-ті роки було проголошено «Десятиліття навколишнього середовища». Ця акція отримала підтримку в більш ніж 120 країнах світу, а понад 40 країн об’єднали свої зусилля для проведення кампанії по збереженню біологічного різноманіття. У цей день кожен мешканець планети може зробити свій маленький внесок у справу захисту навколишнього середовища: очистити від сміття прилеглу територію, висадити хоча б одне дерево, відмовитися хоча б на день від використання автомобіля.

 

Заходи в День Землі 2021

Цього року відзначається 51-ий День Землі. Його головними темами є відновлення біорізноманіття, кліматичні зміни та боротьба з пандемією коронавірусу. З 20 квітня будуть проводитися різні саміти https://www.youtube.com/watch?v=Z8J-IWD3SM4 та освітні заходи. 22 квітня відбудеться віртуальний кліматичний саміт за участю 40 світових лідерів, організований Джо Байденом. Також в цей день планується онлайн-Захід Earth Day 2021.

Джерело:https://www.unian.ua/lite/holidays/den-zemli-2021-shcho-ce-za-den-istoriya-shcho-potribno-robiti-v-den-zemli-11395852.html

Домашнє насильство в умовах карантину: знати, щоб попередити?

 

«Мій дім – моя фортеця». Так кажуть, коли вважають власну домівку найбезпечнішим місцем на планеті, місцем, де можна уникнути несправедливості та кривди. Але що робити, якщо власний дім є пасткою і загрозою для життя?

 

1. Які ж бувають види насильства?

ФІЗИЧНЕ НАСИЛЬСТВО – умисне нанесення побоїв, тілесних ушкоджень, що може призвести або призвело до травмування, порушення фізичного чи психічного здоров’я, нанесення шкоди честі та гідності, в окремих випадках, до смерті постраждалої.

 

ВИ ЗІТКНУЛИСЯ ІЗ ФІЗИЧНИМ НАСИЛЬСТВОМ, ЯКЩО ВАС:

Б’ють чи штовхають;

Не випускають з власного дому або не пускають до нього;

Погрожують позбавити життя чи навмисно створюють ситуації, які можуть становити загрозу здоров’ю та безпеці;

Змушують до вживання алкоголю чи наркотиків;

Позбавляють їжі, перешкоджають відпочинку чи сну;

Проти волі вас переміщують в межах однієї держави або за кордон із застосуванням сили, погроз чи обману.

 

ПСИХОЛОГІЧНЕ НАСИЛЬСТВО – насильство, пов'язане з дією однієї особи або групи осіб на психіку іншої особи шляхом словесних образ або погроз, переслідування, залякування, якими навмисно спричиняється емоційна невпевненість, нездатність захистити себе та може завдаватися або завдається шкода психічному здоров'ю.

 

ВИ ЗІТКНУЛИСЯ ІЗ ПСИХОЛОГІЧНИМ НАСИЛЬСТВОМ, ЯКЩО ВАС:

Систематично принижують і вами маніпулюють;

Ображають словесно або негативним жестами, мімікою;

Переслідують, постійно контролюють, погрожують;

Зневажають та ігнорують бажання, думки, почуття, безпідставно критикують;

Позбавляють права на захист честі та гідності;

Шантажують;

Ігнорують чи дискримінують через ваші переконання, віросповідання, національну, расову приналежність чи походження.

 

ЕКОНОМІЧНЕ НАСИЛЬСТВО – умисне позбавлення однією особою або групою осіб іншої людини або групи людей житла, їжі, одягу та іншого майна чи коштів, на які постраждалі мають передбачене законом право.

ВИ ЗІТКНУЛИСЯ ІЗ ЕКОНОМІЧНИМ НАСИЛЬСТВОМ, ЯКЩО ВАС:

Обмежують у доступі до власних коштів чи забороняють використовувати власні кошти так, як ви вважаєте за потрібне;

Пошкоджують ваше майно;

Позбавляють або тобі перешкоджають у доступі до їжі, житла, майна;

Обмежують у можливості працевлаштування, забороняють навчатися чи працювати;

Примушують до жебрацтва;

Шантажують.

СЕКСУАЛЬНЕ НАСИЛЬСТВО – протиправне посягання однієї особи або групи осіб на статеву недоторканість іншої людини, а також дії сексуального характеру щодо неповнолітнього (-ої).

ВИ ЗІТКНУЛИСЯ ІЗ СЕКСУАЛЬНИМ НАСИЛЬСТВОМ, ЯКЩО ВАС:

Зґвалтували;

Примушували до небажаних сексуальних контактів;

Торкались до інтимних частин вашого тіла проти вашої волі;

Примушували до сексу з іншими людьми;

Примушували до збочених форм сексуальних відносин;

Примушували займатися до порно-індустрією чи секс-бізнесом;

Примушували до вагітності або аборту;

Примушували до спостереження за статевим контактом кривдника.

 

2. БЕЗПЕКА ТА БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР

 

Поліція

До повноважень поліції, в т. ч., входить виявлення фактів домашнього насильства та своєчасне реагування на них, прийом і розгляд заяв та повідомлень про вчинення домашнього насильства, вжиття заходів для його припинення та надання допомоги постраждалим особам з урахуванням результатів оцінки ризиків, інформування постраждалих осіб про їхні права, заходи і соціальні послуги, якими вони можуть скористатись, винесення термінових заборонних приписів щодо кривдників, взяття на профілактичний облік кривдників та проведення з ними профілактичної роботи, здійснення контролю за виконанням кривдниками спеціальних заходів протидії домашньому насильству протягом строку їх дії, взаємодія з іншими суб’єктами протидії насильству.

 

Екстрений номер виклику поліції: тел. 102

 

СОЦІАЛЬНО-ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА

 

Спеціалізовані «гарячі лінії», що надають інформаційні, соціально-психологічні та правові телефонні консультації особами, які постраждали від ґендерно зумовленого й домашнього насильства:

 

Національна «гаряча лінія» з попередження домашнього насильства, торгівлі людьми і гендерної дискримінації

0-800-500-335 зі стаціонарного або 116 123 з мобільного (цілодобово, анонімно)

 

Національна дитяча «гаряча лінія» з питань запобігання насильства в сім’ї та захисту прав дітей

0-800-500-225 зі стаціонарного або 772 з мобільного (пн-пт з 12.00 до 20.00, сб з 12.00 до 16.00)

 https://rozirvykolo.org/

презентація - https://drive.google.com/drive/u/0/my-drive

Відео:

Міжнародний день довкілля

 

День навколишнього середовища відзначається в Україні щорічно у третю суботу квітня з 1998 року згідно указу Президента України «Про День довкілля». В 2021 році Український День навколишнього середовища (День довкілля) припадає на 17 квітня.

Свято було засноване на честь Стокгольмської конференції з довкілля, яка стала однією з найважливіших в історії екологічного руху.

Недавні події, починаючи з лісових пожеж в різних куточках нашої планети, урагани, екстремальні температури, навали сарани, засухах і повені, а тепер і глобальна пандемія — демонструють взаємозалежність людини і природи, в якій він існує. Природа посилає нам сигнал.

Найбільша шкода навколишньому природному середовищу здійснюється громадянами через низький рівень екологічної свідомості та культури поведінки на природі, їх байдужості до майбутнього нашої держави.

Зазвичай щорічно влада, громадські організації, лісівники, екологи закликають українців та всіх, хто піклується про природу, взяти участь у квітневому суботнику, висадці дерев, наведенні порядку на вулицях, у парках і скверах, озелененні територій, збиранні сміття, а також проведенні різних конференцій та лекцій, які підвищують усвідомленість населення в екологічних і природоохоронних питаннях.

Головна мета свята – привернути увагу громадськості до екологічних проблем держави, спонукати якомога більше людей до активних дій, аби не допустити, щоб навантаження на природні екосистеми сягнуло своєї критичної межі.

Ліс, вода, повітря, земля, флора та фауна – це все довкілля, величезний скарб, якій дарований людству.

Долучитися до дня довкілля досить просто, іноді достатньо і невеликого кроку, що матиме великий вплив на стан природного середовища. Слідкуймо за своїм споживанням та діями аби зробити нашу домівку, світ природи кращою.

Отже, день довкілля є днем для людей з усіх верств суспільства, яким необхідно зібратися разом, щоб забезпечити чисту, зелену і яскраву перспективу для себе і майбутніх поколінь!

Що потрібно знати про БУЛІНГ!

 

Булінг – це відносно новий термін для пересічного громадянина, зміст якого кожен із нас не просто знає, а в більшості випадків стикався з цим явищем у дитинстві. "Булінг" – це агресивна поведінка щодо окремої особи або групи, з метою приниження, домінування, фізичного чи психологічного самоствердження.

Булінг може проявлятись у вигляді психологічного тиску (образи, приниження, погрози, ігнорування тощо) та фізичних знущань (удари, поштовхи, принизливий фізичний контакт, побиття та інше). Не рідко фізичний і психологічний тиск об’єднуються.

Від булінгу страждають і агресори, і жертви. Всі вони переживають емоційні проблеми, не вміють будувати стосунки з людьми, мають проблеми психо-емоційного розвитку. Вони потребуватимуть підтримки дорослих, які б допомогли їм розвинути здорові відношення з людьми не лише у школі, але й протягом усього їх подальшого життя.

Як зрозуміти, що дитина є жертвою булінгу

• Діти, які страждають від булінгу, можуть не хотіти йти до школи або ж можуть плакати, вигадувати хворобу у шкільні дні.
• Вони не беруть участь у спільній класній діяльності, соціальних заходах.
• Часто у дитини змінюється поведінка: вона усамітнюється, поводить себе незвичайно. 
• Дитина починає губити гроші або речі, приходить додому у порваному одязі чи з поламаними речами. Коли ви її запитуєте, що трапилося - не можуть реалістичо пояснити.
• Може почати говорити про те, що кине школу, пропускає заходи, в яких приймають участь інші учні.
• Відсутність контакту з однолітками: немає друзів, зідзвонювань, не ведеться переписка у соцмережах, похід до школи і повернення звідти наодинці, немає у кого запитати домашнє завдання.
• Психосоматичні ознаки: часті хвороби, наприклад, ломота в тілі, болі в животі, вірусні інфекції.
• Обмальовані руки або специфічні малюнки на полях у зошиті.
• Бажання іти до школи іншою дорогою, аніж та, якою йдуть усі інші діти.

Скільки дітей страждають від булінгу

Більшість дітей, які піддаються цькуванням, навіть не усвідомлюють цього. В усіх соціальних системах завжди є лідер, середня група і так званий «вигнанець». 

У початковій школі діти ще не займаються жорстким булінгом, але вже можуть бути непривітними до інших. Щойно вчитель починає вибудовувати систему конкуренції та пріоритетів — діти починають один одного травити. А справжній булінг почнеться у середній школі — з 10-11 років — вік входження у підліткову кризу.

Обов’язок шкільного психолога, вчителя — виявити лідера, схильного ініціювати цькування інших проводити, вести з ним дружні бесіди, виробляючи толерантність.

Чому діти стають жертвами булінгу

Психологи визначають декілька основних причин:

• Занижена самооцінка. Навіть якщо дитина виявляє її через нарцисизм, надмірну відкритість, зверхність.
• Домашня атмосфера. Дуже часто жертвами булінгу стають діти, яких вдома принижують, знецінюють, ображають. Або є родини, де дитину звикли жаліти - нещасна, хвора, росте без батька...Школа і садок — каталізатор домашніх проблем. Тож, якщо дитина звикла отримати більше уваги до себе, поблажливість батьків, коли вона бідна й нещасна, то вона буде створювати навколо себе таку ж атмосферу і в школі.
• Атмосфера в класі. Бувають колективи, створені самостійно або руками вчителя, в яких є дитина-агресор. Вона свідомо шукає слабшого, використовує його як грушу для биття, вирівнюючи свій психологічний стан.

Що робити батькам

• У першу чергу заспокойтесь, і тільки після цього починайте розмову з дитиною.
•  Дайте відчути, що ви поруч, готові підтримати та допомогти, вислухати та захистити.
• Запевніть дитину, що ви не звинувачуєте її у тому, що відбувається, і вона може говорити відверто.
•  Пам’ятайте, що дитині може бути неприємно говорити на цю тему, вона вразлива у цей момент. Будьте терплячими та делікатними.
•  Спробуйте з’ясувати все, що зможете, проте не повторюйте ті ж самі запитання по декілька разів, допитуючись.
• Запропонуйте подумати, які дії допоможуть дитині почуватися у більшій безпеці зараз (наприклад, бути певний час ближче до дорослих, не залишатися після уроків тощо).
• Розкажіть дитині, що немає нічого поганого у тому, щоб повідомити про агресивну поведінку щодо когось учителю або принаймні друзям. Поясніть різницю між “пліткуванням” та “піклуванням” про своє життя чи життя друга/однокласника.
•  Спитайте, яка саме ваша допомога буде корисна дитині, вислухайте уважно. Можливо ви запропонуєте свій варіант. Це допоможе розробити спільну стратегію змін.
• Пам’ятайте, що ситуації фізичного насилля потребують негайного втручання з боку батьків та візит до школи.
• Спільно з дитиною шукайте нові способи реагування на ситуацію булінгу.
• Обговоріть, до кого по допомогу дитина може звертатися у школі: до шкільного психолога, вчителів, адміністрації, дорослих учнів, охорони, батьків інших дітей.
•  Важливо усвідомити, чому саме дитина потрапила у ситуацію булінгу. Рекомендуємо з цим звернутися до дитячого психолога.
• Підтримайте свою дитину у налагодженні дружніх стосунків з однолітками.
• Поясніть дитині, що зміни будуть відбуватися поступово, проте весь цей час вона може розраховувати на вашу підтримку.

Що робити вчителям

Завдання вчителів - відслідковувати ситуацію в класі. Спеціалісти-конфліктологи пропонують дуже корисне завдання, яке допомагає визначити, чи є в колективі діти, які перебувають в ситуації жертви. 

Перед початком уроків попросіть кожну дитину на аркуші паперу написати прізвища чотирьох дітей, з якими вона хоче сидіти поруч за партою. А також прізвище того, кого вона вважає своїм найкращим другом. Коли вчитель проаналізує результати, то легко помітить, кого з дітей «забули», не згадали зовсім.

Цей метод має назву «розстановка сил». Завдяки йому можна дослідити комунікацію в колективі й дізнатися, хто в класі жертва, хто агресор, хто є неформальним лідером, а від кого відвернулися однолітки.

Як допомогти дитині-агресору

Дитині, яка булить інших, увага та допомога потрібна не менше, ніж тій, яка страждає від булінгу. Якщо ваша дитина - агресор, радимо: 

•  Відверто поговоріть з дитиною про те, що відбувається, з'ясуйте як вона ставиться до своїх дій і як реагують інші діти. Ви можете почути, що "всі так роблять", або "він заслуговує на це".
• Уважно вислухайте дитину і зосередьтеся на пошуку фактів, а не на своїх припущеннях.
•  Не применшуйте серйозність ситуації такими кліше, як "хлопчики завжди будуть хлопчиками" або "глузування, бійки та інші форми агресивної поведінки — просто дитячі жарти і цілком природна частина дитинства".
•  Ретельно поясніть, які дії ви вважаєте переслідуванням інших. До них відносяться: цькування, образливі прізвиська, загрози фізичного насильства, залякування, висміювання, коментарі з сексуальним підтекстом, бойкот іншої дитини або підбурювання до ігнорування, плітки, публічні приниження, штовхання, плювки, псування особистих речей, принизливі висловлювання або жести.
• Діти, які булять, заперечують це так довго, як тільки можуть. Спокійно поясніть дитині, що її поведінка може завдати шкоди не тільки жертві, а й усім оточуючим. І щодалі це заходитиме, тим гірше булінг впливатиме на всіх учасників.
• Дайте зрозуміти дитині, що агресивна поведінка є дуже серйозною проблемою, і ви не будете терпіти це в майбутньому. Чітко і наполегливо, але без гніву, попросіть дитину зупинити насильство.
• Скажіть дитині, що їй потрібна допомога, а тому ви тимчасово триматимете зв'язок з учителями, щоб упевнитись — дитина намагається змінити ситуацію.
• Загрози і покарання не спрацюють. Можливо, на якийсь час це припинить булінг, та в перспективі це може тільки посилити агресію і невдоволення.
• Буде зайвим концентрувати увагу на відчуттях дитини, яку булять. Той, хто виявляє агресію, як правило відсторонюється від почуттів іншої людини.
• Агресивна поведінка та прояви насильства можуть вказувати на емоційні проблеми вашої дитини та розлади поведінки. Порадьтеся зі шкільним чи дитячим психологом.

Чому важливо вчасно відреагувати

Булінг впливає на всіх, хто бере в ньому участь або спостерігає, та має деструктивні наслідки в майбутньому житті.

Ті, хто піддаються булінгу:

• втрачають відчуття емоційної та фізичної безпеки, довіри до місця, у якому мають перебувати щодня;
•  відчувають безпорадність і страх від постійної загрози. Булінг провокує тривожні та депресивні розлади, пригнічує імунітет, що підвищує вразливість до різних захворювань;
• втрачають повагу до себе. Страхи та невпевненість руйнують здатність до формування та підтримки стосунків з однолітками, що призводить до відчуття самотності;
• втрачають інтерес до різних форм активності та не можуть нормально навчатися. У деяких випадках можна простежити зв’язок між потерпанням від булінгу та розладами харчуванням (анорексії та булімії), емоційної сфери (депресіями та суїцидальною поведінкою).

Ті, хто булять:

• частіше за інших потрапляють у ситуації, де проявляється насилля та порушуються закони;
• частіше беруть участь у бійках, причетні у вандалізмі, залучаються до ранніх статевих стосунків, мають досвід вживання алкоголю та наркотичних речовин.

Ті, хто вимушені спостерігати:

• часто страждають від відчуття безпорадності, етичного конфлікту: втрутитись у ситуацію булінгу чи ж залишитись осторонь;
• потерпають від депресивних станів чи перезбудження, намагаються менше відвідувати школу.

Навіть поодинокий випадок булінгу залишає глибокий емоційний слід, що робить проблему найпоширенішою причиною звернень до дитячого психолога.

Велика місія дітей!

Мільйони дітей із однією великою місією – врятувати своїх дідусів і бабусь!

 

З метою навчити дітей розпізнавати перші ознаки інсульту та звертатися за невідкладною медичною допомогою.

"Супергерої FAST - відзначена нагородами освітня ініціатива, спрямована на покращення обізнаності про симптоми інсульту та необхідність швидких дій. Ми використовуємо хист дітей до навчання та обміну, щоб заохотити їх передавати знання іншим членам родини, зокрема бабусям і дідусям."

Концепція Нової української школи має на меті навчати дітей життєво необхідним навичкам та компетенція у природний для них спосіб: через гру, співпрацю, спілкування. 

Запропонована програма є саме тим гарним прикладом компетентнісного підходу до навчання та надає дітям важливі знання про основи здоров’я і про те, як звернутися до невідкладної медичної допомоги. Тому Міністерство освіти і науки України підтримує проведення освітньої програми “Супергерої FAST”. 

Долучитися до програми може кожна школа в Україні. Для цього потрібно лише зареєструватися на сайті https://ua-uk.fastheroes.com/

Всесвітній день здоров'я (World Health Day)

«Здоров’я для всіх!»

Під таким гаслом цьогоріч 7-го квітня відзначається Всесвітній день здоров’я. Це свято увійшло в традицію з середини минулого століття. Дата святкування Всесвітнього дня здоров’я приурочена дню створення Всесвітньої організації охорони здоров’я, відомої нам під абревіатурою ВООЗ. Статут ВООЗ було прийнято 7-го квітня 1948-го року, тоді ж, на першій сесії Всесвітньої асамблеї охорони здоров’я і виникла ідея проводити це міжнародне свято.

У цей день традиційно обговорюються найбільш важливі проблеми охорони здоров’я, проводяться заходи, які мотивують людей вести здоровий спосіб життя та приділяти більше уваги профілактиці захворювань.

У нашій суспільній свідомості існує одна дуже проста думка безпосередньо пов’язана з питаннями здоров’я і проблемами його відсутності. «Буде здоров’я, а решта все - додасться», - так звучить це багатовікове спостереження. І дійсно, наявність або відсутність у людини цього найціннішого стану, докорінно визначає його повсякденне життя, соціальне і суспільне оточення.

Здоров’я – це справжнє багатство, наявність якого ми з вами інколи ігноруємо. Здорові люди здебільш рідко замислюються про те, як правильно і розумно влаштувати свій побут і життєдіяльність, щоб їх здоров’я залишалося міцним і надійним на тривалу перспективу. Наше власне здоров’я дуже легко втратити. Люди, що страждають тими чи іншими, особливо хронічними захворюваннями, на практиці кожен день стикаються з масою проблем, які активно відволікають їх від справжнього повноцінного життя.

Здоров’я залежить від багатьох чинників: більше ніж на 50% воно обумовлено способом життя людини, близько 40% – соціальними і природними умовами життя, 10% становить спадковість.

Здоровий спосіб життя (скорочено «ЗСЖ») — означає розумне використання свого життєвого потенціалу.

Зрозуміло, що на протягом всього життя кожна людина намагається жити так, щоб бути щасливою, щоб не хворіти, займатись улюбленою справою, проводити свій час разом з близькими та рідними, тощо. Тобто вже десь на інтуїтивному рівні кожен розуміє поняття здорового способу життя.

Найчастіше людина починає замислюватися про свій спосіб життя і здоров'я, коли наздоганяє якась проблема, з'являється хвороба чи нездужання. Турбота про своє здоров'я не має бути проблемою, турбота про своє здоров'я повинна бути способом життя.

7 найважливіших правил здорового способу життя:

Здоровий спосіб життя: правило № 1

Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами. Ніяких гамбургерів, кОли, чіпсів та іншої гидоти.

Здоровий спосіб життя: правило № 2

Активність, активність і ще раз активність! Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу. В умовах постійної зайнятості важко знайти час на походи в спортзал, заняття спортом ... А даремно.

Піші прогулянки на свіжому повітрі, ранкову пробіжку, зарядки вранці ніхто не відміняв. Ходіть більше пішки, гуляйте у парках та лісах, будьте рухливими.

Здоровий спосіб життя: правило № 3

Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний зі шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркотики.

Здоровий спосіб життя: правило № 4

Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня.

Що значить правильний розпорядок дня? Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон. Потрібно привчити свій організм лягати і прокидатися в один і той же час, не залежно від того, який день тижня: будній чи вихідний. В ідеалі, звичайно, прокидатися треба без будильника - це означає, що ви виспалися.

Здоровий спосіб життя: правило № 5

Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це позитивний настрій! Не зациклюйтеся на невдачах і промахах.

Здоровий спосіб життя: правило № 6

Здоровий спосіб життя - це так само дбайливе ставлення до себе! Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися. Наприклад, під час занять у спортзалі, потрібно думати не про те, щоб швидше піти і рахувати хвилини, а займатися із задоволенням, з думками про те, що кожна вправа підтягує Ваші м'язи .... Кожна вправа наближає Вас до ідеалу!

Здоровий спосіб життя: правило № 7

Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії. В ідеалі, звичайно, потрібно, щоб усі навколо дотримувалися такої ж життєвої позиції.

Уявіть, що всі навколо ведуть здоровий спосіб життя, всі в прекрасному настрої, бажають один одному тільки добра.

Отже, старайтесь дотримуватись наступних принципів:

— живіть в злагоді з собою;

— вчіться радіти життю;

— менше хвилюйтеся, а більше посміхайтеся;

— вчіться долати стрес, пам’ятайте: джерело стресу — не події самі по собі, а наше сприйняття цих подій.

Знаючи, що таке здоров'я, які чинники впливають на його складові, що таке здоровий спосіб життя, спробуйте вибрати життєвий шлях, що веде до здоров'я.

Важливо пам’ятати: найбільше щастя в житті - здоров'я! Не випадково, вітаючи один одного з днем народження або з приводу іншого свята чи події, ми бажаємо здоров'я і щастя. Дійсно, ці два поняття нерозривно взаємопов'язані. Безперечно, без здоров'я не може бути щастя.

Бажаємо Вам бути здоровими та щасливими!

 

Міжнародний день спорту на благо миру та розвитку

 

«Рятівною силою на нашому світі є спорт – над ним як і раніше розвівається прапор оптимізму, тут дотримують правила і поважають противника незалежно від того, на чиїй стороні перемога»

Джон Голсуорсі, англійський письменник, лауреат Нобелівської премії

 

Сьогодні у світі відзначається Міжнародний день спорту на благо розвитку та миру (International Day of Sport for Development and Peace). Це порівняно нове свято в календарі міжнародних та всесвітніх дат, що було започатковано у 2013 році Організацією Об’єднаних Націй разом з Міжнародним Олімпійським Комітетом.

23 серпня 2013 р. Генеральна Асамблея ООН одноголосно ухвалила резолюцію, якою зазначалося, що «здоровий спосіб життя, фізична та інтелектуальна активність – запорука загального процвітання й добробуту». Спорт є потужним інструментом зміцнення соціальних зв’язків і мереж. Спорт як універсальна мова може стати потужним інструментом сприяння миру, терпимості та взаєморозуміння, об’єднуючи людей через кордони, культури й релігії. Його цінності, такі як робота в команді, справедливість, дисципліна, повага до супротивника і правилам гри, розуміються в усьому світі та можуть бути використані в просуванні солідарності, соціальної згуртованості та мирного співіснування. Спорт об’єднує нас навколо позитивних цінностей і сприяє зміцненню культурі діалогу за межами національних кордонів. Історія спорту свідчить про те, що він здатен руйнувати стереотипи, ініціювати й посилювати рух за права і гідність кожної людини, привертаючи до них увагу всього світу.

 До цього дня вчені та історики не можуть прийти до однозначного висновку – де ж вперше людина вигадала спорт. Це не дивно, оскільки діяльність, яку сучасна наука відносить до такого поняття, як заняття спортом, була притаманна без винятку всім людям по всій землі й схоже, що в усі часи. Змагання, гра, розвага, активний відпочинок, численні інтелектуальні вправи, досягнення кращих результатів, тренування фізичних та інших навичок, ось лише невеликий перелік тих видів діяльності, які містять в собі це широке поняття. І не дивлячись на максимальне напруження зусиль і емоцій, які іноді додаються при занятті спортом, однозначно одне – це абсолютно мирний процес. Він сприяє розвитку і є життєствердним з усіх боків.

 

Міжнародний день спорту на благо розвитку та миру 2021 року призваний спонукати людей до активних дій, зміцнювати солідарність, командний дух і підвищувати поінформованість про COVID-19. Пандемія COVID-19 поширюється загрозливими темпами у все більшій кількості країн, територій і регіонів світу, і методи фізичного і соціального дистанціювання стають звичайним явищем, щоб зупинити поширення вірусу. Закриття спортивних залів, спортивних споруд і стадіонів, басейнів, танцювальних студій та ігрових майданчиків означає, що багато хто з нас не можуть брати активну участь в індивідуальних або групових спортивних або фізичних заходах. В результаті спортивна спільнота в усьому світі зазнає серйозних труднощів через введених обмежень. Але це не означає, що ми повинні перестати бути фізично активними. Ми не повинні втрачати зв’язок з нашими тренерами, партнерами по команді, інструкторами та вболівальниками, які допомагають нам залишатися в гарній фізичній формі й бути соціально активними.

Відомо, що на сьогодні майже два мільярди людей у світі є недостатньо фізично активними. Фізично активні діти на 15% частіше вступають до вишів, а фізично активні підлітки менш схильні до куріння, вживання наркотиків, ризикованої сексуальної поведінки і як результат – ранньої небажаної вагітності. У дитини з активними мамою і татом у два рази більше шансів вирости теж активною людиною. Недостатня фізична активність є причиною 6% усіх випадків захворювань серцево-судинної системи, 7% випадків захворювань цукровим діабетом 2-го типу і 10% випадків раку грудей і раку товстої кишки. Інвестиції в спорт, включно з часом, обладнанням і приміщенням, втричі більш рентабельні, ніж затрати, пов’язанні з медичним обслуговуванням.

 Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує кожній людині присвячувати заняттям спортом і фізкультури 150 хвилин в тиждень при помірному навантаженні або 75 хвилин в тиждень при інтенсивному навантаженні. У Всесвітній організації охорони здоров’я також є кілька рекомендацій щодо занять спортом без спеціального обладнання і в обмеженому просторі. Існує безліч безкоштовних онлайн-програм для людей будь-якого віку.

У Міжнародний день спорту на благо розвитку та миру, треба бути активними, залишатися здоровими й демонструвати солідарність в цей період фізичного і соціального дистанціювання. Цей командний дух допоможе нам всім разом подолати нинішні проблеми.

 Фізкультура і спорт – невіддільна частина національної культури й здоров’я України. Фізичні вправи здавна були звичними в побуті українського народу. Святкові народні ігри, їзда верхи, кулачні бої, плавання, біг, веслування, підняття ваги мали величезну популярність. Свого часу саме з них виросла система фізичної підготовки запорізьких козаків, які вирізнялися неабиякою силою, влучністю та витривалістю.

 

Україна щороку активно долучається до відзначення цього свята, розуміючи, що спорт має унікальну силу для того, щоб сприяти об’єднанню людей навколо миру, дружби та розвитку. Цього року численна кількість спортсменів України й прихильників здорового способу життя вчергове показала білу картку на знак миру та спокою у світі.

«Як спортсмен, як чемпіон спорту ЮНЕСКО, я добре знаю цінність спорту. Спорт дав мені дуже багато, дав можливість відкривати світ і надав мені найбільшу цінність – збудувати дружбу з моїми друзями. І, звичайно, ми знаємо, що спорт об’єднує людей, сприяє миру та будує глобальну дружбу. Я приєднуюся до кампанії #WhiteCard, яка символізує єдність та солідарність людей через спорт. Живіть в мирі! Будьте сильними! Спорт унікальний! Насолоджуйтесь спортом!», – наголосив президент Національного олімпійського комітету України, Олімпійський чемпіон Сергій Бубка, вітаючи спортивну спільноту зі святом.

 

Здоровий спосіб життя, фізична та інтелектуальна активність є запорукою нашого загального процвітання і добробуту!

Джерело: https://slavutichlib.com.ua/kalendar/eventdetail/20784/-/mizhnarodnyi-den-sportu-na-blaho-myru-ta-rozvytku

Національний урок “Моє майбутнє в Україні”

 

Мета: сформувати в учнів відповідальне ставлення до вибору професії, сприяти усвідомленню ними власних  інтересів до професійної діяльності.

 

Цей урок допоможе учням та ученицям:

●      Зрозуміти причини, що впливають на виникнення та зникнення професій

●      Усвідомити власні інтереси до професій

●      Навчитися прогнозувати актуальність обраної професії в майбутньому

 

План уроку (35-45 хв).

1.     Мотивація пізнавальної діяльності – 2 хв.

2.     Постановка проблеми - 2 хв.

3.     Актуалізація опорних знань - 6 хв.

4.     Практична вправа – 10-20 хв.

5.     Презентація результатів групової роботи - 10 хв.

6.     Презентація нової інформації -3 хв.

7.     Підсумки уроку -2 хв.

Обладнання (офлайн): презентація, додаток для вчителя, листи для фліп-чарту та паперовий скотч, журнали, газети, кольоровий папір, ножиці, клей.

Обладнання (онлайн): презентація, додаток для вчителя, онлайн-платформа з можливістю об’єднувати учнів на групи.

Хід уроку

1. Мотивація пізнавальної діяльності (2 хвилини)

Вітаю на уроці, що допоможе краще пізнати себе та наблизитись до професії своєї мрії. Обов’язково у вашому житті настане момент, коли буде потрібно обрати свою майбутню професію та заклад освіти. Ми живемо в час, коли нові та цікаві професії з’являються з неймовірною швидкістю. Можливо, ваших майбутніх професій ще не існує, або саме ви їх вигадаєте.

2. Постановка проблеми (2 хвилини)

Демонструємо слайд презентації. Учні можуть коротенько прокоментувати, як вони розуміють зображення, які світові тенденції в ньому зашифровані і який вплив на професії майбутнього йде мова. Важливо сказати, що це не весь можливий список факторів, їх набагато більше. 

Головне завдання:  створити умови для роздумів та самостійного аналізу причин, які можуть впливати на зміни в світі професій.

Вчитель пояснює, що тут зображено ті чинники, які впливають на майбутнє (деталі в додатку):

·        збільшення чисельності населення планети і зменшення природних ресурсів;

·         розвиток новітніх технологій;

·         розумні міста та середовища проживання;

·         зміна клімату на планеті;

·         поширення здорового способі життя;

·         розвиток медицини.

Отже ми зробили перший крок до розгадки – чому з’являються нові професії. Пропоную рухатись далі і розібратись, а скільки ж професій ми взагалі знаємо?

3.Актуалізація опорних знань – «Які професії я знаю» (6 хвилин).

Офлайн: Перед початком вправи підготуйте листи для фліп-чарту (ватмани) та паперовий скотч. Об'єднайте учнів та учениць в команди. Матеріали: журнали, газети, кольоровий папір, ножиці, клей, листи фліп-чарту (ватмани) на кожну команду.

Онлайн: Перед початком вправи переконайтеся, що учні можуть об’єднатися у групи для обговорення. Після оголошення завдання об’єднайте учнів та учениць в команди.

Для того щоб обрати професію, перш за все важливо знати з чого обирати! Адже чим менше професій і спеціальностей ми знаємо, тим менший наш вибір.

⮚     Крок 1. Мозковий штурм: складіть ваш власний список професій. Запишіть усі можливі професії, без критики та зайвих обговорень. Переможе та команда, яка напише за 3 хвилини максимальну кількість професій.

⮚     Крок 2. Поряд зі списком перших 10-ти професій,  які назвали, необхідно проставити бал (від 1- неактуальна до 5 - дуже актуальна) на скільки ця професія буде актуальна в майбутньому. Головне - могти пояснити чому?(3 хвилини)

4. Вправа «Професія зараз vs Професія через 7 років».

Оберіть серед Вашого списку професію, яка буде актуальна через 7 років: і зробіть колаж «Професія зараз vs Професія через 7 років»

У форматі онлайн задання створення колажів може бути замінено підготовкою слайду презентації або порівняльної таблиці з характеристиками професії зараз і через 7 років.

Завдання: створити фахівця або фахівчиню в образі героя/героїні. Важливо  показати, які складові образу героя/героїні зараз, зовнішній вигляд, що йому/їй допомагає в роботі (інструменти праці) і те саме зробити для героя/героїні-майбутнього. Важливо зобразити що є спільне й відмінне в професії зараз і в майбутньому (через 7 років) (20 хв – офлайн; 10 хвилин – онлайн)

5. Презентація напрацювань команд (10 хвилин)

Команди представляють напрацювання для всього класу. На кожну команду – до двох хвилин.

6. Презентація нової інформації (3 хвилини)

А чи знаєте Ви, що перший крок до професії можна зробити вже сьогодні. На Ваш погляд, як це можна зробити? В першу чергу, звісно, через спілкування із успішними людьми у різних професіях, через екскурсії та зустрічі. Які проєкти Ви знаєте?

Хочу розказати Вам про один із таких проєктів – для 9-10 класів – під назвою “Моя кар’єра в Україні”. Його проводять платформа Кар’єрний хаб і Банк ПУМБ вже шостий рік поспіль.

Ідея конкурсу – змотивувати старшокласників подумати про свою кар’єру та свідомо обирати майбутню професію. З1 до 24 квітня 2021року підлітки зможуть зареєструватися на участь у проєкті, описавши мотивацію та бачення власної кар’єри.

Для всіх учасників та учасниць проєкту пройдуть практичні вебінари з вибору професії, а 300 відібраних приєднаються до зустрічей з успішними людьми у різних професійних сферах.

30 найактивніших підлітків потраплять на фінальну конференцію проєкту в Києві, де зможуть провести день зі своїми кумирами – керівниками і керівницями підприємств, міжнародних організацій, державних органів влади, а також виграють корисні подарунки від організаторів!

Реєстрація вже відкрита на сайті - https://careerhub.in.ua/mycareerua/

7. Підсумки уроку. Рефлексія (2 хв).

Отже, сьогодні ми побачили, що професії розвиваються разом зі змінами, які відбуваються у світі. Навчились аналізувати та помічати ці зміни. Як підсумок, пропоную написати головні ідеї, які виникли у вас під час уроку, запишіть найголовніше для себе, а за бажанням поділіться своїми висновками з однокласниками.

·        Де ти себе уявляєш, ким хочеш працювати?

____________________________________________________________________

·        Як ти думаєш, які зміни чекають на професію через 7 років?

____________________________________________________________________

·        Які вміння стануть тобі у пригоді?

____________________________________________________________________

·        Чи цікавим для тебе був урок?

____________________________________________________________________

 

В якості домашнього завдання ви можете рекомендувати дітям есе на тему «МІЙ РОБОЧИЙ ДЕНЬ ЧЕРЕЗ 7 РОКІВ».

 

Додаток. Інформація для вчителя:

1.       Збільшення чисельності населення планети, зменшення природних ресурсів. Це також впливає на зміни в світі професій. Саме тому потрібні будуть спеціалісти, які зможуть допомогти людству адаптуватись до змін на планеті. Наприклад: агропоніки, фахівці як в агрономії, так і в інженерії, які будуть адаптувати великі міста для вирощування сільськогосподарської продукції.

2.       Технології. Завдяки розвитку технологій змінюється і ринок праці.В розвинутих країнах майже половина робочих місць буде замінена комп'ютерами вже в найближчі 10-20 років.Так, старі професії зникають, але натомість з’являються нові. Пошириться використання дронів. Наприклад, для розвідки територій, відстеження переміщення техніки, постачання вантажів у важкодоступні місця, для зйомок репортажів у гарячих точках, отже з’явиться потреба в операторах безпілотного апарату.

3.       Розумні міста. Створюватимуться розумні міста: встановлення дорожнього покриття з датчиками контролю стану дороги, а також «розумними» знаками, розміткою і системами відеоспостереження. І робити це будуть урбаністи-екологи.

4.       Зміна клімату. Інженери з кліматології допоможуть послабити чи навіть запобігти негативним наслідкам змін клімату, а спеціалісти з альтернативної енергетики розроблятимуть та обслуговуватимуть джерела чистої енергії.

5.       Здоров’я. Люди краще будуть слідкувати за своїм здоров’ям, та організовувати здоровий спосіб життя, визначати оптимальні фізичні навантаження та системи харчування будуть валеологи.Спеціальні дієтологи – нанодієтологи та молекулярні дієтологи –  розроблятимуть індивідуальну схему харчування, виходячи з молекулярного складу їжі і результатів генетичного аналізу людини.

6.       Медицина. Експерти прогнозують, що у сфері медицини розвиватимуться технології, які допоможуть насамперед діагностувати хвороби, досконало оцінювати стан здоров’я людини, щоб не допускати розвитку важких захворювань

Каталог професій для вчителя: https://www.education.ua/ua/professions/

 

Джерело: https://careerhub.in.ua/mycareerua/