Твоє здоров'я в твоїх руках.

Мета: ознайомити учнів із визначенням понять «здоров'я», «здоровий спосіб життя»; визначити фактори, що сприяють здоров'ю і фактори, що шкодять здоров'ю; виховувати прагнення берегти своє здоров'я, як найдорожчий скарб; вести здоровий спосіб життя.

Обладнання: заготовки з кольорового паперу; сонечко з променями, хмаринки, прислів'я,  епіграф.

Хід години спілкування

Бережи здоров’я змалку

Бо хазяїн тіла ти.

Щоб життя прожити довге,

Себе треба берегти.

В.Стебенєв

1. Вступне слово соціального  педагога.

- Наше життя мінливе, швидкоплинне, повне несподіванок, але в ньому існують найважливіші речі, які люди цінують понад усе, називаючи їх безцінними, тому що придбати ці речі не можна ні за які гроші.

Що ж це за речі? Я пропоную вам разом зі мною дізнатись про що йде мова.

У вас на партах лежить конверт у якому захований «чарівний лист».

Дайте відповідь на сім запитань і, взявши з кожного слова вказану літеру, складіть слово – пароль до теми нашої години спілкування.

Запитання:

1. Повен хлівець білих овець (перша літера відповіді) (Зуби).

2. Один із чинників, що впливає на здоров'я (четверта літера відповіді) (Спадковість).

3.Інфекціцйне захворювання людини, що передається повітряно-крапельним шляхом? (десята літера відповіді) (туберкульоз)

4. Що дістає зубами потилицю? (Друга літера відповіді) (гребінець)

5. У якому овочі найбільше вітаміну А? (друга буква відповіді) (морква)

6. Пристрій для гасіння пожежі? (перша літера відповіді) (Вогнегасник)

7. Знижена рухова активність (перша буква відповіді) (Гіподинамія)

Слово-пароль «здоров'я».

Отже тема нашої години спілкування «Твоє здоров'я в твоїх руках»

Із сивої давнини, й до сьогодні звичайні люди, учні, філософи, лікарі з’ясовують питання: «Що таке життя?», «Що таке хвороба?», «Чому одні люди здорові, а інші хворіють?»

2. Український фольклор про здоров'я.

- Ми знаємо, що усна народна творчість відображає мудрість і життєвий досвід народу. Давайте пригадаємо прислів’я та приказки про здоров'я. (Діти зачитують прислів’я та приказки, пояснюючи їх значення).

Здоров'я не купиш – його розум дарує.

Як немає сили, то й світ немилий.

Здоровому все добре.

Подивися на вид, та й не питай здоров'я.

Бережи одяг, доки новий, а здоров'я - доки молодий.

Без здоров'я немає щастя.

Весела думка – половина здоров'я.

У здоровому тілі – здоровий дух.

Хвороб безліч, а здоров'я одне.

Бережи голову в холоді, а ноги в теплі – будеш вік жити на землі.

3. Вправа «Коло здоров'я».

- У процесі мисленнєвих дій людина встановлює певні асоціації. З чим для Вас асоціюється здоров'я (рослини, тварини, казкові герої, …)

- Давайте порівняємо наше здоров'я із Сонцем. Чому? Тому що сонце зігріває своїм теплом усе живе на землі. Ще сонце нагадує нам коло. А коло – це одна з назв Сонця в українській міфології.

- Давайте спробуємо дати визначення поняттю «здоров'я». (Після обговорення соціальний педагог ознайомлює дітей із визначенням, даним ВООЗ:

«Здоро’я – це стан повного фізичного, духовного й соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб чи фізичних вад». Часто нашому здоров'ю шкодить неправильний спосіб життя, ми не бережемо себе, робимо щось таке , що ослаблює наше здоров'я або знищує його зовсім.

Серед чинників, від яких залежить здоров'я людини, приблизно 20% припадає на економічні умови; 20% - на спадковість і генетичні порушення, 10% - на розвиток медицини та якість медичного обслуговування, а близько 50% припадає на спосіб життя людини, її ставлення до власного життя.

(Дітям роздають малюнки хмаринок, вони повинні визначити , що може завдавати шкоди здоров'ю і написати варіанти своїх відповідей на «хмаринках».

Хмаринки кріпляться навколо кола.

4.Підведення підсумків.

У нашому житті є багато проблем, що завдають шкоди здоров'ю. Але потрібно пам'ятати , що все залежить від людини. Здорова людина завжди усміхнена, весела і життєрадісна. А що потрібно, щоб наше коло – сонечко усміхалося, щоб воно засяяло? (відповіді учнів) прикріпимо до кола промінчики, на яких запишемо складові здорового способу життя:

1. Заняття спортом (ходіння, біг, плавання, їзда на велосипеді)

2. Загартовування.

3. Активне творче життя.

Здоров’я — найцінніший скарб.

ГОДИНА СПІЛКУВАННЯ «ЗДОРОВ'Я - НАЙЦІННІШИЙ СКАРБ»

Мета: Поглибити знання учнів про здоров’я, здоровий спосіб життя. Визначити залежність здоров’я людини від соціальних, кліматичних умов, зовнішніх чинників, впливу шкідливих звичок. Навчити обґрунтовувати необхідність дбайливого та бережливого ставлення до свого здоров’я. Сприяти формуванню навичок здорового способу життя.

Хід заняття

Соціальний педагог. Вітаючись, ми, зазвичай, кажемо: «Здрастуйте!», «Доброго здоров’я!». Таким чином ми бажаємо одне одному здоров’я. У давнину казали: «Здоров’я — це нічого, але все без здоров’я — ніщо». Як правило, людина, яка ніколи не хворіла, зовсім не береже свого здоров’я. Тіло безвідмовно служить нам, і ми навіть не уявляємо, що може бути якось інакше.

Вправа «Мікрофон»

- Що ж таке здоров’я?

(Після обговорення один із учнів зачитує визначення поняття здоров’я, що його дає Всесвітня організація охорони здоров’я.)

Учень. Здоров’я — це стан повного фізичного, духовного й соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб чи фізичних вад. Основною метою здоров’я є повноцінне життя й активне довголіття.

Соціальний педагог. У всі часи люди приділяли увагу своєму здоров’ю, піклувалися про нього, винаходили все нові й нові ліки від хвороб та всілякі способи, за допомогою яких можна було зміцнити свій організм і залишатися бадьорими впродовж багатьох років.

Наші предки вважали, що хвороби людям приносять злі духи, так звані чорні сили (відьми, чаклуни). Ще хвороби пов’язували з карою богів, рятуючись від якої люди намагалися задобрити їх дарами й жертвами.

Серед своїх богів давні греки з особливою шаною ставилися до бога лікування Асклепія та його доньок — Гігіеї (богині здоров’я) та Панацеї (з грец.— всезцілителька). Перша вміла запобігати за­хворюванням (звідси назва галузі медицини, що розробляє й впро­ваджує методи запобігання захворюванням,— гігієна), а друга лікувала та зцілювала людей від усіх хвороб (звідси й вислів: «Па­нацея від усіх бід»).

Одному видатному лікареві Стародавнього Сходу належать такі слова: «Головним скарбом життя є не землі, що ти завоював, не багатства, що є в тебе в скринях… Головним скарбом життя є здоров’я, і щоб його зберегти, потрібно багато чого знати».

Як ви розумієте ці слова?

Соціальний педагог. Уявлення нашого народу про здоров’я відображені в усній народній творчості, зокрема в прислів’ях та приказках. Послухайте їх.

Здоров’я не купиш — його розум дарує.

Як немає сили, то й світ немилий.

Здоровому все здорово.

Глянь на вид — та й питай здоров’я.

Бережи одяг, доки новий, а здоров’я — доки молодий.

Нема щастя без здоров’я.

Весела думка — половина здоров’я.

В здоровому тілі — здоровий дух.

Хвороб безліч, а здоров’я одне.

Бережіть здоров’я — його в крамниці не купиш.

Держи голову в холоді, а ноги в теплі — будеш жить вік на землі.

Здоров’я входить золотниками, а виходить пудами.

Здоров’я в порядку — дякуй зарядці.

Здоров’я маємо — не дбаємо, а втративши — плачемо.

Хто міцний плечем, тому й ноша не страшна.

Бережи одежу знову, а здоров’я змолоду.

Ліків тисячі, а здоров’я одне.

Хто спортом займається, той сили набирається.

Рухайся більше — проживеш довше.

Ніхто не подбає про тебе краще, ніж ти сам.

Здоров’я не купиш.

Держи ноги в теплі, голову в холоді, а живіт у голоді — не бу­деш хворіть, будеш довго жить.

Здоров’ю ціни немає.

Не бігаєш здоровим, побіжиш, коли захворієш.

Як дитина бігає і грається, так і їй здоров’я усміхається.

-Яке із цих прислів’їв вам запам’яталося найбільше?

Творча вправа «Віночок здоров’я»

Соціальний педагог ділить дітей на групи й показує їм віночок із квітів. Потім він роздає стрічки до віночка (кольорові смужки паперу) і знайомить усіх із завданням. Гравцям потрібно визначити, що допомагає людині бути здоровою, як вони будуть берегти своє здоров’я та що для цього робитимуть. Відповіді слід написати на стрічках (на кольорових смужках паперу). Виконавши завдання, діти прикріплюють стрічки до віночка.

Соціальний педагог. Здоров’я — запорука щастя й повноцінного життя. І навіть якщо ви почуваєтеся добре, усе одно слід пам’ятати про те, що про здоров’я потрібно дбати змалечку й повсякчас. Щоденна турбота про збереження й зміцнення здоров’я є здоровим способом життя.

Чи будемо ми здорові — великою мірою залежить від нас самих. Це підтверджують і дослідження вчених: серед чинників, від яких залежить здоров’я людини, котра мешкає в цивілізованій країні в умовах миру, за відсутності природних катаклізмів (землетрусів, повеней, засух), приблизно 20% припадає на економічні умови, 20% — на спадковість і генетичні порушення, 10% — на розвиток медицини та якість медичного обслуговування, а близь­ко 50% припадає на спосіб життя людини, на її ставлення до влас­ного життя. Отже, наше життя в наших руках.

Учені довели, що людині відпущено для життя на землі від 150 років і більше. А чому ж тоді ми живемо в кращому разі 70 і вже в 50-60 років маємо купу хвороб, які заробили через своє безвідповідальне ставлення до власного здоров’я, лінощі й небажання працювати над собою?

Запитання:

Що найбільше впливає на зміцнення та збереження здоров’я?

Що виснажує здоров’я?

Які люди хворіють найчастіше?

Що треба робити, якщо хочеш бути здоровим?

Що таке здоровий спосіб життя?

Вправа «Шлях до здорового життя»

Діти, поділившись на групи, складають план здорового способу життя або наводять приклади поведінки, які сприяють покращанню здоров’я.

Після цього соціальний педагог пропонує дітям зачитати свої плани й об’єднує всі пропозиції в один «шлях до здорового життя», який зображує на дошці або великому аркуші паперу:

— заняття фізичною культурою, зарядкою, туризмом;

— загартовування;

— правильний режим навчання та відпочинку;

— здорове харчування;

— відсутність шкідливих звичок;

— сприятливий психологічний клімат у стосунках із людьми;

— бережливе ставлення до природи;

— заняття улюбленою справою.

Учень.

Повинні завжди люди робити вірний шаг,

Здоровим має бути і тіло, і душа.

Вода, повітря, сонце, зарядка, спорт, режим:

Радій життю, мій друже! Здоров’я бережи!

Соціальний педагог. У Японії та Китаї співчутливе ставлення до хворо­го зовсім не обов’язкове. Навпаки, хворобу там сприймають як по­казник слабкості не стільки тіла, скільки духу. Ось чому людина, яка часто хворіє, у них небажана в будь-якому колективі. Там із давніх-давен вважають, що сильні духом, а отже, здорові люди не повинні скаржитися на своє здоров’я.

За даними соціологічних досліджень, у світі стає дедалі більше свідомої молоді, яка скеровує себе на здоровий спосіб життя, тобто більш відповідально ставиться до свого здоров’я, адже саме воно і є тим ключем, який відчиняє двері до всіх можливостей — можливостей прагнути й досягати, омріювати й здійснювати, реалізо­вувати й розвивати себе.

Гра-змагання «Хто швидше?»

Соціальний педагог говорить дітям про те, що часто показником здоров’я людини є здоров’я її легенів: якщо легені здорові, то в них вміщується багато повітря. Після цього він пропонує провести своєрідне тестування й, викликавши до себе трьох бажаючих, роздає їм кульки. За командою діти починають їх надувати. Пере­магає та дитина, яка швидше надує кульку.

Запитання:

Чому говорять, що найбільше щастя в житті — здоров’я?

Чому існує така думка: здоров’я для людини — найбільша цін­ність?

Який вигляд має здорова людина?

Що означає бути здоровим?

Чи можеш ти сказати про себе: «Я здоровий»?

Від чого залежить здоров’я?

Що треба робити, аби бути здоровим?

Соціальний педагог. Бережіть здоров’я, зміцнюйте й примножуйте його. І пам’ятайте про те, що здоров’я — найцінніший скарб, і від вас залежить, чи зумієте ви зберегти його на довгі роки.

Життя як цінність!

Мета: визначити цінність людського життя через призму неповторності кожної людини.

Завдання: допомогти учням усвідомити цінність життя через розуміння власної неповторності, визначення сенсу свого буття.

Ключові слова: життя, цінність, неповторність, сенс буття.

Матеріали та обладнання: фліп-чарт, великі аркуші паперу, фломастери, маркери, аркуші формату А-4.

ПЛАН

1.                Вступне слово педагога (3 хв.).

2.                Вправа «Аукціон» (25 хв.).

3.                Притча «Який слід повинна залишити людина на Землі?» (5 хв.).

4.                Вправа «Я – подарунок для людства» (10 хв.).

5.                Підбиття підсумків (2 хв.).

ХІД ЗАНЯТТЯ

Вступне слово педагога (3 хв.).

Педагог зазначає, що життя людині дається тільки раз і немає змоги повторно його прожити, змінити те, що вже було зроблено. Тому важливо цінувати кожну мить свого життя, використовувати ті можливості, які воно пропонує і, водно-час, пам’ятати про те, що корисного ми можемо зробити для себе та людства.

Вправа «Аукціон» (25 хв.)

Перед початком вправи педагог роздає учням по 10 жетонів і просить їх написати на кожному з них своє прізвище. Далі він наголошує на тому, що жетон – це частинка кожного з учасників – одна десята їх часу, енергії, засобів, інтересів, індивідуальності. На час вправи ці жетони будуть рівнозначні сумі тих якостей та можливостей, які складають людську особистість.

Далі відбувається процедура «продажу». На аукціон педагог виставляє відразу два лоти. Завдання підлітків: вибрати один із них або не придбати жодного. Ні в якому випадку не можна купити два «товари» з однієї «пропозиції». За кожну покупку учасники повинні віддати педагогу певну кількість жетонів, натомість він дає їм відповідну картку із придбаним «товаром». Після того, як жетони закінчаться, учні більше нічого не зможуть придбати.

Додаткові умови:

купити кожну річ можна тільки в той момент, коли вона виставляється на аукціон;

на останній жетон можна придбати будь-який із запропонованих лотів.

Педагог не повідомляє учасникам, яка кількість лотів виставляється на аукціон. Він може лише закликати бути виваженими та розсудливими, оскільки після того, як аукціон закінчиться, а жетони залишаться, учасники нічого не зможуть придбати або ж навпаки, потративши всі «гроші» спочатку, можна не купити необхідної речі.

Після того, як на аукціон буде виставлено два лоти: здорова сім’я та всесвітня слава, і учасники зроблять свій вибір, ведучому варто оголосити, що ті, хто обрав здорову сім’ю, отримують у нагороду два додаткових жетони.

Ще одна несподіванка для учасників. Ті, хто із двох «товарів» (п’ять років фізичної насолоди та повага й любов до вас зі сторони тих, кого ви більш за все цінуєте) обере перший, повинні будуть заплатити ще один жетон (якщо вони в них ще залишилися), оскільки є речі, за які людям іноді приходиться платити дорожче, ніж вони на це розраховують.

Здорова сім’я	Всесвітня слава
(3 жетони)	(3 жетони)
Квартира або будинок	Новий спортивний автомобіль
(1 жетон)	(1 жетон)
Можливість поїхати на заробітки	Повага та любов тих, кого ви
за кордон	цінуєте
(2 жетони)	(2 жетони)
5 років фізичної насолоди	Радість спілкування з родиною
(2 жетони)	(2 жетони)
Чиста совість	Вміння досягати успіху в усьому
(2 жетони)	(2 жетони)
«Чудо» для коханої людини	Один справжній друг
(2 жетони)	(2 жетони)
Можливість змінити будь-яку рису	Можливість заново пережити будь-
своєї зовнішності	яку подію минулого
(1 жетони)	(2 жетони)
Популярність в колі знайомих	Оплачений відпочинок в будь-якій
протягом 2 років	країні світу
(1 жетони)	(1 жетони)
Хороша освіта 2 жетони)	Підприємство, що приносить
	прибуток(2 жетони)

Запитання для обговорення:

Якою покупкою ви більш за все задоволені?

Чи шкодуєте ви за тим, чого не придбали? І за чим саме?

Які із правил гри вам би хотілося змінити?

Які висновки вам вдалося зробити після виконання цього завдання?

Після обговорення аукціону педагогу варто наголосити на тому, що те, як ми витрачаємо свій час, зусилля і можливості у реальному житті, дозволяє достатньо об’єктивно говорити про наші справжні цінності. І правила даної гри досить реалістично відображають людське життя, а саме: ми не можемо зробити двічі один і той самий вибір, як не можемо «відмінити» наслідки раніше прийнятого рішення; не можемо досягнути всього відразу чи скористатися всіма можливостями одночасно. Людина не знає наперед, з чого їй прийдеться вибирати в майбутньому. До того ж, завжди будуть обмежені час, можливості, гроші, інтереси. За все, що людина обирає, їй потрібно платити ціну, яка у багатьох випадках більша за ту, яка передбачалася. Тому, жити потрібно сьогодні, використовувати можливості, які дарує життя, і робити все для того, щоб і тим людям, які поруч, теж було добре.

Притча «Який слід має залишити людина на Землі?» (5 хв.)

Старий Майстер звів кам’яний будинок. Став осторонь і милується. «Завтра в ньому оселяться люди», – думає з гордістю. А в цей час біля будинку грався хлопчик. Він стрибнув на сходинку й залишив слід своєї маленької ніжки на цементі, який ще не затвердів.

– Для чого ти псуєш мою роботу? – сказав з докором Майстер.

Хлопчик подивився на відбиток ноги, засміявся й побіг собі.

Минуло багато років. Хлопчик став дорослим чоловіком. Життя його склалось так, що він часто переїздив з міста до міста, ніде довго не затримувався, ні до чого не прихилявся – ні руками, ні душею. Прийшла старість. Пригадав старий чоловік своє рідне село на березі Дніпра. Захотілося йому побувати там. При-їхав на батьківщину, зустрічається з людьми, називає своє прізвище, але всі знизують плечима – ніхто не пам’ятає такого…

– Що ж ти залишив після себе? – запитує у старого чоловіка один дід. – Є в тебе син чи дочка?

– Немає в мене ні сина, ні дочки.

– Може, ти дуба посадив?

– Ні, не посадив я дуба...

– Може, ти поле засіяв?

– Ні, не засіяв я поля...

– То, мабуть, ти пісню склав?

– Ні, й пісні я не склав.

– То хто ж ти такий? Що ж ти робив усе своє життя? – здивувався дід.

Нічого не міг відповісти старий чоловік. Пригадалася йому та мить, коли він залишив слід на сходинці. Пішов до будинку. Стоїть той, наче вчора збудований, а на найнижчій сходинці – закам’янілий відбиток хлопчикової ніжки.

– Ось і все, що залишиться після мене на Землі,  – з болем подумав старий чоловік. – Але цього ж мало, дуже мало... Не так треба жити...

Запитання для обговорення:

Що людині потрібно зробити, щоб про неї пам’ятали?

Чого вчить дана притча?

Вправа «Я – подарунок для людства» (10 хв.).

Педагог наголошує учням, що кожна людина – неповторна, унікальна, зі своїми почуттями, думками, здібностями. Тому кожен з нас може використати свої можливості, потенціал, який робить його несхожим на інших для того, щоб за-лишити свій слід на Землі. І в цьому – цінність нашого життя.

Далі він пропонує учням подумати над тим, у чому полягає їх унікальність, а значить і цінність, та аргументувати свої твердження, продовжуючи фразу: «Я - подарунок для людства, оскільки я…» Після відведеного на роздуми часу кожен з учнів за бажанням висловлюється.

Запитання для обговорення:

Як ми ставимося до речей, які є для нас особливо дорогими (цінними)?

Чому ми повинні цінувати своє життя?

У кожного з нас є багато якостей, талантів, достоїнств, за які ми себе цінуємо. А тому потрібно берегти та примножувати те, що для нас є найдорожчим, і водночас те, що є найдорожчим для інших людей.

Підбиття підсумків (2 хв.).

На завершення педагог говорить: «Римський імператор Марк Аврелій, котрий жив у ІІ ст. до н. е., прославився не стільки тим, що був імператором і правив «вічним Римом», скільки своїми роздумами про життя, серед яких є й такий: «Живи так, немовби ти зараз повинен розпрощатися з життям, немовби час, залишений тобі, є несподіваним подарунком».

Педагог пропонує учням пошукати у газетах статті, які розповідають про ситуації визнання, пошани і захисту цінності людського життя.

Шановні батьки!

Підлітковий вік характеризується нестабільністю емоційної сфери і поведінки. Відбувається усвідомлення дітьми себе як особистостей, визначення ними життєвих цінностей та орієнтирів, ставлення до себе, до людей, формуються засади поведінки у соціумі. Зазнає постійних змін самооцінка. При цьому вона часто сягає крайнощів: «Я найкращий у світі, маю на все право і не маю жодних об-межень» і – «моє життя нічого не варте, я нікому не потрібен, мені нічого не потрібне». У цей час для дитини важливо відчути дружню підтримку. Очевидно, найкраще, коли джерелом розуміння, співчуття і порад будуть батьки. Спостерігайте за своїми сином чи донькою, щоб вчасно відчути і відреагувати на «нездорове» напруження. Поясніть дитині, що зміна її емоційних станів є природнім явищем; дайте їй зрозуміти, що вона важлива для вас і для сім’ї такою, якою вона є; що з плином часу проблеми вирішуються і все стає на свої місця, головне – не впадати у відчай і не втрачати віри. Звертайте увагу на її сильні, позитивні сторони...